Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1879 ккал
|
Жир: 45,06г | Белк: 173,42г | Углев: 189,19г.
Завтрак: Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream, Herbalife Avena, Manzana y Fibra, Herbalife Aloemax, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Plátano, Herbalife Proteina, Mercadona Copos de Avena , Vemondo Bebida de Avena. Обед: Hacendado Ketchup, Hacendado Pepinillos en Vinagre Extra, Carrefour Yogur Natural, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Tortillas 100% Integrales. Ужин: Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Pepinillos en Vinagre, RealValle Fiambre Pechuga de Pavo, Tomates Rojos, Mercadona Lechuga Iceberg. Перекус/Другое: RealValle Fiambre Pechuga de Pavo , Hacendado Claras de Huevo, Herbalife Rebuild Strength, Milbona High Protein Coco, Hacendado Stevia (Pastillas), Café Espresso. подробнее ...
|
|
2622 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
