Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023
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58,2 кг
Потеряно до сих пор: 17,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1429 ккал
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Жир: 69,79г | Белк: 100,30г | Углев: 88,67г.
Завтрак: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Обед: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Mucci Less & Tasty Vanille, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Ужин: Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Lidl Party Garnelen, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Dulano Schinkenwürfel, Ei, Steiner's Protein Brötchen, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. подробнее ...
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2053 ккал
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Упражнение:
Фитнес - 27 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,4 кг за Неделю
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 Комментария
19 сен 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
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Ich hoffe es geht so weiter 🫣🤗
19 сен 23 написано членом: nidi888
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langsam aber stetig, dat wünsch ich Dir. Wie läuft´s mit´m Berliner ? Date´s ??
19 сен 23 написано членом: Rockabilly_Hilbi
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Ach das übliche auf und ab....Momenten wieder auf ↗️ 🤗😊 Freitag fahr ich zu ihm mit meiner mietz. Und fliege Samstag dann während er auf sie aufpasst für ein paar Tage nach Mallorca zum Wandern mit einem bekannten. Letzte Woche war er spontan für 3 Tage zu mir gefahren...wir hatten lange Gespräche zb über das was wir eigentlich sind. Am Ende sind wir immer wieder zu dem Schluss gekommen dass das Konzept Beziehung selten bis gar nie gut geht und dass wir beide niemals zusammen wohnen könnten weil wir uns dann umbringen würden 😂 zusätzlich zu der Tatsache dass ich mein Leben im Norden mit meinen Kindern und er seines in Berlin. Warum läuft es seit 1 Jahr immer noch ? Tja... wahrscheinlich weil wir uns eben nicht täglich sehen ... verrückte Welt
19 сен 23 написано членом: nidi888
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