Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2023
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2850 ккал
|
Жир: 77,14г | Белк: 212,19г | Углев: 310,74г.
Завтрак: Lidl Hogaza Pan Centeno, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Aguacate, Serrano Jamón Serrano, MyProtein Impact Whey Protein. Обед: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Alubia Blanca Extra, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo Corte Fino, Manzanas, Aceite de Oliva, Carrefour Ciruelas Deshuesadas, Cebollas, Zanahoria. Ужин: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Tostadas Integrales, Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Carne de Mejillón de Chile, Harina Blanca, Cebollas. Перекус/Другое: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Tranchettes Queso Lonchas, Ciruela Claudia, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Leche de Almendras Zero, Peras, Hacendado Jamón Cocido Extra, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Barra Pan. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
