Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2015
|
68,4 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2542 ккал
|
Жир: 99,50г | Белк: 97,00г | Углев: 310,10г.
Завтрак: Macayo's Bean & Cheese Burro, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Dunkin' Donuts Coffee, natures bounty FISH OIL 1000MG , townsend farms Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Chiquita Banana. Обед: Sam's Club Cod Fillets Beer Battered. Ужин: Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Guacamole, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Lettuce. Перекус/Другое: Nabisco HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Kroger Pineapple Chunks in Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Kroger Natural Microwave Popcorn , Carlo Rossi Sangria, Kroger Low Fat Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
2882 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
