luaapires- Журнал, 18 сен 23

Параметры Пользователя luaapires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2023

67 кг Потеряно до сих пор: 55,3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2023:

588 ккал

Жир: 16,22г | Белк: 70,84г | Углев: 38,10г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Обед: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Arroz com Carne Moída. Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Purê de Batata. Перекус/Другое: Lacta Bis (7g), Pullman Pão Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Philadelphia Cream Cheese Light. подробнее ...

1808 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luaapires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luaapires- Журнал, 18 сен 23

Оставить свой Комментарий

luaapires-Изменение Веса