josilememoraes- Журнал, 18 сен 23

Параметры Пользователя josilememoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2023

53,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2023:

1726 ккал

Жир: 51,12г | Белк: 117,09г | Углев: 199,55г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota, Parmalat Leite Desnatado, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo, Tirol Queijo Prato. Обед: Laranja Pêra, Aipim (Cozido), Legumes Cozidos, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hortifruti Laranja Bahia, Parmalat Leite Desnatado, Banana Nanica, Peito de Frango. Перекус/Другое: Maratá Flocão de Milho, Tirol Queijo Prato, Ovo, Clara de Ovo. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа, Пресс - 6 минуты, Работа по Дому - 43 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josilememoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josilememoraes- Журнал, 18 сен 23

Оставить свой Комментарий

josilememoraes-Изменение Веса