Rizka tamara- Журнал, 27 мар 15

Параметры Пользователя Rizka tamara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2015

101,5 кг Потеряно до сих пор: 61,3 кг. Еще предстоит сделать: 31,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2015:

975 ккал

Жир: 60,28г | Белк: 79,33г | Углев: 27,83г. Завтрак: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Paha Ayam. Обед: Tempe Goreng, Bakwan. подробнее ...

3517 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа и 3 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 4 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Кардио - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 28 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 7 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 8 минуты, Сгребание Листьев - 5 минуты, Чтение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rizka tamara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rizka tamara- Журнал, 27 мар 15

Оставить свой Комментарий

Rizka tamara-Изменение Веса