Mike in NC- Журнал, 18 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2023:

2410 ккал

Жир: 66,63г | Белк: 191,71г | Углев: 267,67г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cape Cod Original Kettle Cooked Potato Chips, Balsamic Vinegar, Safeway French Bread, shoprite Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

3459 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 18 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса