|
Voltando a pesar tudo que como, a luta pra baixar a gordura corporal e definir
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1444 ккал
|
Жир: 75,05г | Белк: 98,66г | Углев: 99,03г.
Завтрак: Vitao Semente de Girassol, Mamão Formosa, Natural Life Mini Biscoito de Arroz Integral, Itacolomy Requeijão Light, Ovo Mexido, Café. Обед: Cebolas Maduras Cozidas, Alface, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Ужин: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis Cozido, Salada Vinagrete, Banana Prata. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Nestlé Capuccino Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Jasmine Gergelim Branco Natural, Itacolomy Requeijão Light, Goma de Tapioca, Ovo, Domilac Queijo Mussarela. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cmsspaixao-Изменение Веса
|
