|
Erste „offizielle“ wiegen, nach dem Urlaub. Geht doch, auf jeden Fall besser, als die 94+ die mir die Waage am Freitag anzeigen wollte, bevor ich direkt wieder runtergesprungen bin 🙈
|
90,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2187 ккал
|
Жир: 54,91г | Белк: 174,88г | Углев: 233,27г.
Завтрак: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , BioBio Bergkäse (20g), Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Kölln Haferflocken, Dr. Almond Bambusfaser, Milbona Quark Magerstufe. Обед: Rote Paprika, Like Meat Like Grilled Chicken, Heinz Gebackene Bohnen , Rote Zwiebeln, Baktat Bulgur, Alnatura Rote Linsen. Полдник: Müller Kalinka Kefir. Ужин: Sirup, Brauner Zucker, Ei, Grieß, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Schweinefilet, Tomaten, Rucola , Edeka Romanasalat, Rote Paprika, Champignons, Maiskolben mit Butter. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
