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Wieso sind die Sprünge nach unten immer so klein und die nach oben immer direkt so groß 😅🙈🤔🙄
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76,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1891 ккал
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Жир: 85,44г | Белк: 117,17г | Углев: 172,85г.
Завтрак: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Myprotein Oat Bakes Chocolate Chip. Обед: Trauben, Pflaumen, Milbona High Protein Pudding Kokos. Ужин: Aioli, Bofrost Broccoli-Nudelauflauf, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Перекус/Другое: Mars Ice Cream (51ml), Italiamo Cracker al Gusto Pizza. подробнее ...
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Набралось 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Das hab ich auch immer gedacht.. aber seit ich konsequent bei meinen Kalorieren bin, geht's genau so schnell runter 🤣
17 сен 23 написано членом: SunySouth
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kenn ich 😃😃 schön Wochenstart 😙
18 сен 23 написано членом: De Sarah
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Geht mir leider auch so 🙈
Auch kleine Schritte führen zum Ziel 😊
Wünsche dir einen tollen Tag ☀️
18 сен 23 написано членом: wuschel_75
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oh, ja... geht mir genauso!!
18 сен 23 написано членом: Dienstag81
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Weil man meistens einen viel größeren Überschuss hat wenn man sündigt, als Defizit wenn man sich an seinem Kalorienbudget hält. Leider 😩
18 сен 23 написано членом: Carneu
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Aber ein Kilo mehr in 2 Tagen, wären ja 7.000kcal über den Umsatz 😂🙈 soviel hab ich sicher nicht gegessen und hab mich ja auch viel bewegt. 🤷♀️ mal sehen
18 сен 23 написано членом: ~{Diana}~
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18 сен 23 написано членом: Frau268
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Das ist fies. Aber wenn du viel KH oder Süßes gegessen hast, lagert der Körper noch dazu viel Wasser ein.
20 сен 23 написано членом: Carneu
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@carneu, ich denke tatsächlich auch, dass die Kuh eins der „Probleme“ sind. Esse unter der Woche kein Brot zum Beispiel, aber am Weg wird ausgiebig gefrühstückt. 😂 da nehme ich dann die Zunahme auch in Kauf 😉
20 сен 23 написано членом: ~{Diana}~
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Genau so mache ich es auch....wenn ich gut im Flow bin. Ein Tag darf mal außergewöhnlich sein und ich gönne mir was. Sonst ist das Leben ja auch nimmer schön 😛Klar dann ist eine kleine Zunahme zu verbuchen. Oder auch nicht. Aber wenn, weiß man woher.
21 сен 23 написано членом: Carneu
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Ach.. und viel frustrierender ist es, wenn man die ganze Zeit konsequent ist und es geht nix runter oder sogar hoch .. Das ist viel schlimmer.
21 сен 23 написано членом: Carneu
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21 сен 23 написано членом: ~{Diana}~
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