Adpully- Журнал, 18 сен 23

Параметры Пользователя Adpully | < Предыдущая Запись |Следующий >

That's 10kg lost in 46 days with my KOTC (Keep Off The Cakes) diet. Keeping off puddings and cakes (Except special occasions) I reckon helps keep hunger pangs to a minimum. For me that equates to about 150g of carbs a day.

Now I am at 80kg I'm going to start slowly jogging again.

80 кг Потеряно до сих пор: 25 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: 100%.

Потеряно 3,5 кг за Неделю

35 Сторонников Поддержка

Комментария

That's an amazing loss in a short space of time, very inspiring. We'll done!

18 сен 23 написано членом: Jolitt

Well done. Cakes and pastries my downfall 🍰🍰🍰🎂🎂🎂🥞🥞🥞

19 сен 23 написано членом: jontyboy

impressed!!! keep going.

19 сен 23 написано членом: jennie1952

Amazing results

19 сен 23 написано членом: Nadia Awni

I try to do the same - cake for hubby's birthday most recently

19 сен 23 написано членом: -MorticiaAddams

Hello Adpully, it's Merry Mel how are you? Just checking in on you you seem to be doing well. So have a wonderful evening with your lovely wife Claire, both be happy and give each other a special something every day. So night night and love to you both Merry Mel🤩

20 сен 23 написано членом: Merry.Mel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adpully-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adpully- Журнал, 18 сен 23

Оставить свой Комментарий

Adpully-Изменение Веса