frankensteinsmonster- Журнал, 18 сен 23

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Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2023

102,9 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2023:

1495 ккал

Жир: 57,43г | Белк: 76,52г | Углев: 156,62г. Завтрак: Lidl TK Himbeeren, Chia-Samen, Leinsamen, DM Hafer Flocken Feinblatt, DM Bio Trink Kakao, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Обед: Tomaten, King's Crown Kidneybohnen Verzehrfertig, Rote Paprika, Ei, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Vollkorn Tortillas. Ужин: Milfina Speisequark 20% Fett, DM Bio Chiasamen. подробнее ...

Потеряно 3,4 кг за Неделю

44 Сторонников Поддержка

Комментария

Klasse Leistung 😁😃

18 сен 23 написано членом: De Sarah

Krass!!!! fast 8kg in 2 Wochen???? 😯😯😯😯😯 Wie ???? toller Erfolg !!!!!

18 сен 23 написано членом: Violetta 73

😳 Öh...wollen wir das wissen.? 🙈 Was hier passiert...hoffe du warst "nur fleissig" ....bitteeee 🙋💚

18 сен 23 написано членом: sjw*

Hahaaa ihr bringt mich zum lachen 😂 vielen Dank ihr lieben! Ich war MEGA fleißig 🤜🤛 seit 2 Wochen bin ich im Fitnessstudio angemeldet und ich gebe 5x die Woche alles. 1500kcal, ansonsten esse ich viel kh, eiweiß um viel Kraft für Sport und den Alltag mit Kindern zu haben 😅 aber bedenkt- durch Lipödem schwemmt mein Körper auch viel aus

18 сен 23 написано членом: frankensteinsmonster

Auch wenn du bestimmt erstmal viel ausgeschwemmt hast,ist das trotzdem eine super Leistung! Das ist super, dass du jetzt wieder so motiviert bist :) Ich habe dir übrigens eine private Nachricht geschrieben. Die kann man glaube ich nur lesen, wenn man sich über den Browser einloggt.

20 сен 23 написано членом: Himmelskatze

Boah! Ist das krass!!! Ganz, ganz toll! 🏋️‍♀️🤘😁👍

20 сен 23 написано членом: Biensken


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