Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2023
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1541 ккал
|
Жир: 51,04г | Белк: 117,83г | Углев: 155,15г.
Завтрак: VECTORLABS Whey Protein, Apel Fuji, Tomat Merah, Roove Collagen Drink, Tropicana Slim Sweetener Classic, Van Houten Coklat Bubuk, Safiya Muesli, Telur, Labu Kuning. Обед: Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daun Katuk, Kecambah, Fortune Minyak Goreng. Ужин: Alpukat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Oat, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Buah Pir, Nangka, Prochiz Gold Cheddar. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nurul_hikmah16-Изменение Веса
|
