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Jeden Tag 100gramm wären auch was.... Mal schauen was die Waage am Montag sagt. Für noch weniger gehts nachher in den Wald, erst mit Hund und dann mit Laufschuhen. Hoffe meine Knie machen wieder mit. Wünsche schonmal allen ein schönes Wochenende.
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72,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2781 ккал
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Жир: 172,23г | Белк: 129,10г | Углев: 180,72г.
Обед: Olivenöl, Büffelmozarella, Zucchini, Pellkartoffeln, REWE Blattspinat, Grüne Brechbohnen, Roter Thunfisch (Fisch), Ciabatta, Florette Feldsalat, Cocktailtomaten. Ужин: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Äpfel, Banane. Перекус/Другое: Bio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Aldi Choceur Deluxe Chocolate Sticks Zitrone, Gummibärchen. подробнее ...
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2439 ккал
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Упражнение:
tv - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Lecker, lecker! Wer hätte gedacht, daß ich heute beim Italiener Mittagessen bin. Lecker Vorspeise mit Büffelmozarella und Tomaten. Hauptspeise halbroher Thunfisch an gegrilltem Gemüse mit Pesto. "Finger abschleck"
Wenn ich jetzt noch wüsste wieviel Kalorien das waren? Egal, hauptsache lecker und für umsonst, da eingeladen. ;-)
27 мар 15 написано членом: Happy*to*be
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4km in 31,05min bei 7,8km/h. ...... jetzt noch Banane und Apfel und gut ist fuer heute.
27 мар 15 написано членом: Happy*to*be
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Nachtraeglich heutigen Tag zum. CHEATDAY. ..ernannt.
27 мар 15 написано членом: Happy*to*be
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27 мар 15 написано членом: Radl-Freak
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Happy*to*be-Изменение Веса
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