Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2023
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 98,64г | Белк: 98,17г | Углев: 31,63г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Café, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Psyllium, Alho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pancetta, Frimesa Linguiça Toscana, Taco Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Ужин: Frimesa Panceta, Lombo Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Перекус/Другое: Frimesa Linguiça Toscana, Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Doce de abóbora com coco low carb da Fer (*porç.+- 20 g), Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Kibe Assado, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
