|
DUE GIORNI SENZA PALESTRA......!!!
DAJEEEEEEEEEE........!!!
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 21,1 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2043 ккал
|
Жир: 71,11г | Белк: 68,20г | Углев: 279,90г.
Завтрак: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Обед: Vongole, Caffè, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Spaghetti. Ужин: Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Panna Montata, Fragole, Parmareggio Parmareggio Snack, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Frittata di Uova. Перекус/Другое: Mele Golden Delicious, Caffè (Espresso), Cioccolatini al Latte, Sciropppo o Liquore, Mulino Bianco Biscottone, Arance, Banana. подробнее ...
|
|
2866 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ventresca74-Изменение Веса
|
