|
Es ist so schöne auch wen man mal sündigt und trotzdem das Gewicht halten kann.... Freut mich total 😉💪Training und Muskelaufbau funktioniert auch perfekt und macht mir richtig Spaß... Allen hier noch einen wunderschönen Sonntag 😊
|
68,8 кг
Потеряно до сих пор: 88,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
849 ккал
|
Жир: 28,34г | Белк: 56,09г | Углев: 97,67г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Schärdinger Schlossdamer, Brot, Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur. Ужин: Parmesan (Geschreddert), Braune Champignons (Italienische Crimini), Paprikapulver, Dosentomaten, Grüne Paprika, SPAR Bio-Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Knorr Klare Suppe, Junge Frühlingszwiebeln, Rindfleischklößchen. подробнее ...
|
|
3088 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Принятие Ванны - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Уборка - 3 часа, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
