|
Сегодня без фото на лопату. Рацион все тот же, сыр,миндаль,рыбка и на десерт арбуз. Есть чувства недозавершённости в завтраке. В общем не наелась . Но думаю расхожусь и все будет гуд . Сделаю просто между завтраком и обедом потом легкий перекус . По весу , пока только вода, но я уже чувствую , что обручальное кольцо не впитывается в кожу .
|
103,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1162 ккал
|
Жир: 86,12г | Белк: 64,10г | Углев: 33,77г.
Завтрак: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Горбуша Жареная, Семушка Миндаль Жареный, Арбуз. Обед: Hi Напиток Соевый с Миндалем, Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Стародворские Колбасы Колбаса Мясная, Красные Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер 50%. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Если уберете бананы, дело пойдет еще быстрее).
17 сен 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Да, я уберу бананы и все фрукты , буду замещать их ягодками, если нужда замучает. Я заметила , что после них тоже кушать в 2 раза больше хочется, ну и калоий больше чем в том же рбузе(арбуз тоже далой)
17 сен 23 написано членом: Milka_way
|
Да, правильно, но ягоды не больше 50 гр в день. Клубника, малина, ежевика, голубика. Удачи вам, вы на правильном пути💪✌
17 сен 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
Спасибо за поддержку, я как ни когда заряжена ❤
17 сен 23 написано членом: Milka_way
|
17 сен 23 написано членом: AnnaStrocchi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
