nbae- Журнал, 17 сен 23

Параметры Пользователя nbae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2023

107,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2023:

1578 ккал

Жир: 49,29г | Белк: 97,44г | Углев: 176,83г. Завтрак: Ufit Chocolate Protein Shake. Обед: Asda Chicken & Sweetcorn Sandwich. Ужин: Tesco Spaghetti Pasta, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Tesco Value Chopped Tomatoes, Tomato Puree, Tesco Mushrooms, Onions, Garlic Bread. Перекус/Другое: McCain Original Oven Chips Straight, Iceland Chicken in Black Bean Sauce. подробнее ...

3071 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done 👏

19 сен 23 написано членом: Caiosha

Thank you for your support! It's hard going isn't it?! x

19 сен 23 написано членом: nbae

Well done 👍🏼 xx

19 сен 23 написано членом: Emma Devlin Young

Hello Nbae, you are doing very well, you will and you can do this. People need to teach me, it's only taken nearly 7 years to lose one lb🤣😅😂. Still one plods on. Merry Mel 😍

20 сен 23 написано членом: Merry.Mel

All we can do is plod on! Hats off to anyone that's trying though, It's so hard! This app does help me alot. I become obsessed with counting calories and my carb/fat intake. It gives me something to focus on x

20 сен 23 написано членом: nbae

Hi Nbae, I am Merry Mel pleased to meet you. You are going down with your weight very well, keep going. Wish you much luck. Merry Mel 😍

21 сен 23 написано членом: Merry.Mel


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nbae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nbae- Журнал, 17 сен 23

Оставить свой Комментарий

nbae-Изменение Веса