Frank #23- Журнал, 17 сен 23

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2023

77 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2023:

2611 ккал

Жир: 95,38г | Белк: 155,11г | Углев: 284,04г. Завтрак: ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, REWE Bio Apfelsaft Naturtrüb, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Giovanni Rana Fettuccini. Ужин: WellMix Balance White Cookie Choc, WellMix Balance Vanille Crisp, REWE Puszta-Salat, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Feigen, Kaffee (Instant-Pulver), Alnatura Linsenwaffeln. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 17 сен 23

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса