hrldfischer- Журнал, 16 сен 23

wünsche Euch einen schönen Samstag Abend😊
Nach einem super langen Tag, im Phantasialand mit meinen Söhnen und Schwiegertöchtern, bin ich nicht nur geschafft, sondern habe mir den Knöchel verstaucht, was mich jedoch nicht davon abhalten konnte mitzuhalten 😊

94,2 кг Потеряно до сих пор: 57,8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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490 ккал

Жир: 9,56г | Белк: 82,53г | Углев: 21,43г.   Завтрак: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Kokosmilch, Mischgemüse, Champignons, Hähnchenbrustfilet. подробнее ...