crismaras35- Журнал, 16 сен 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2023

72,7 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2023:

1144 ккал

Жир: 42,14г | Белк: 94,97г | Углев: 100,11г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. Обед: Swift Filezinho de Peito Sassami Temperado com Ervas Finas, Repolho Refogado, Banana Prata. Ужин: Havanna Mini Alfajor de Chocolate, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ceifeiro Semente de Chia. Перекус/Другое: Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Trident Chiclete de Morango. подробнее ...

1767 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 16 сен 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса