Mike in NC- Журнал, 16 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2023

76,1 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2023:

2136 ккал

Жир: 34,82г | Белк: 200,40г | Углев: 266,26г. Завтрак: Blueberries , HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Balsamic Vinegar, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса