jkfabio- Журнал, 16 сен 23

Параметры Пользователя jkfabio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2023

72,8 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2023:

1382 ккал

Жир: 54,32г | Белк: 71,99г | Углев: 143,42г. Завтрак: Mel, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Hortifruti Banana Nanica. Обед: Scala Queijo Prato, Calabresa, Bacon, Cuscuz (Cozido). Ужин: Bem Brasil Batata, Tomates Cereja, Alface, Cepêra Catchup Zero, Bacon, Maria Maionese, Cepêra Mostarda Amarela, Cepêra Molho Barbecue, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Bem Brasil Anéis de Cebola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Scala Queijo Prato. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jkfabio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jkfabio- Журнал, 16 сен 23

Оставить свой Комментарий

jkfabio-Изменение Веса