Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2023
|
88,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1821 ккал
|
Жир: 68,22г | Белк: 93,53г | Углев: 180,07г.
Завтрак: U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Обед: Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé). Ужин: Pain, Auchan Fromage de Chèvre, Auchan Fromage de Chèvre, Pain, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé), Crémant. Перекус/Другое: Noix de Cajou Grillées au Miel, Yaourt de Soja, Céréale. подробнее ...
|
|
2269 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, keep cool - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vorkosigan13-Изменение Веса
|
