ejyoon17- Журнал, 16 сен 23

Параметры Пользователя ejyoon17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2023:

973 ккал

Жир: 34,42г | Белк: 75,42г | Углев: 98,65г. Обед: 강남면옥 소갈비찜, 빙그레 굿모닝우유, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Boiled Egg, Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 사조 마일드 참치. Ужин: Orange, Asian Pears. подробнее ...

2564 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ejyoon17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ejyoon17- Журнал, 16 сен 23

Оставить свой Комментарий

ejyoon17-Изменение Веса