Je.ssi.ca- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя Je.ssi.ca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

59,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1621 ккал

Жир: 64,63г | Белк: 97,88г | Углев: 175,88г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Festival Pão Francês Integral , Ovo Mexido. Обед: Jiló Cozido, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Calabresa, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Anila Queijo Minas Frescal Light. Перекус/Другое: Maçã Desidratada, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iorgute Natural Integral. подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 33 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Je.ssi.ca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Je.ssi.ca- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

Je.ssi.ca-Изменение Веса