Jelais- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя Jelais | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

118 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1915 ккал

Жир: 94,88г | Белк: 53,49г | Углев: 214,78г. Завтрак: Pullman Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Walmart Queijo Mussarela, Açúcar, Cafezinho, Ovo Mexido, Manteiga, Panco Bisnaguinha, Panco Pão de Forma. Обед: Lacta Bis Branco, Lacta 5Star, Maguary Suco de Laranja, Banana Frita, Cebola Roxa, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Carne Moída Refogada, Camponesa Mussarela, In Natura Tomate, Alface. подробнее ...

4485 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jelais-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jelais- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

Jelais-Изменение Веса