Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 72,08г | Белк: 88,49г | Углев: 34,97г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Café, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Sobrecoxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Ужин: Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Перекус/Другое: Ninfa Rosca de Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
