renatasantos6- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя renatasantos6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

65 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1639 ккал

Жир: 56,77г | Белк: 72,64г | Углев: 148,04г. Завтрак: Milbona Manteiga Light com Sal, Torrada Integral Porsi, Nova Açores Leite Meio Gordo. Обед: Atum em Óleo (Enlatado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Continente Queijo Grana Padano, Vinho Cabernet Sauvignon, Tamara Marmelada, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Eridanous Salad Cheese, Nectarinas. подробнее ...

2095 ккал

Упражнение: HIIT - 55 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

renatasantos6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

renatasantos6- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

renatasantos6-Изменение Веса