KaSawaya- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя KaSawaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

84,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1476 ккал

Жир: 76,17г | Белк: 73,94г | Углев: 124,02г. Завтрак: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Обед: Scala Queijo Prato, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Pão de Forma (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Ужин: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Swift Almôndegas de Carne Bovina, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Doce de Leite, Batatas Fritas sem Gordura. подробнее ...

2508 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KaSawaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KaSawaya- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

KaSawaya-Изменение Веса