marciarc32- Журнал, 15 сен 23

Параметры Пользователя marciarc32 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2023

61,5 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2023:

1054 ккал

Жир: 53,91г | Белк: 60,01г | Углев: 75,23г. Завтрак: 3 Corações Café Extra Forte, Bulletproof Brain Octane, Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. Обед: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Oba Abóbora Cabotia, Hortifruti Batata Doce Cozida , Abacate Margarida. Ужин: Badião Bolo Rico Fibra sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g). Перекус/Другое: Canto de Minas Iogurte Natural, Growth Supplements Medium Whey, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata. подробнее ...

15 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marciarc32-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marciarc32- Журнал, 15 сен 23

Оставить свой Комментарий

marciarc32-Изменение Веса