AnIL XI- Журнал, 26 мар 15

Параметры Пользователя AnIL XI | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2015

101 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2015:

1866 ккал

Жир: 21,69г | Белк: 233,21г | Углев: 192,21г. Завтрак: Banane, Sprecke Hähnchen Minifilets, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Penny Markt Putenbrust Filet Scheiben, Vollkornsemmel. Обед: Penny Markt Putenbrust Filet Scheiben, Tomaten, Vollkornnudeln, Grüne Paprika, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Brokkoli. Ужин: Penny Markt Putenbrust Filet Scheiben, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch. подробнее ...

2750 ккал

Упражнение: Kraftsport - 45 минуты, Cool Down (Stepper) - 10 минуты, Aufwärmen (Crosstrainer) - 5 минуты, Morning Sport - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnIL XI-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnIL XI- Журнал, 26 мар 15

Оставить свой Комментарий

AnIL XI-Изменение Веса