Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2015
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1973 ккал
|
Жир: 81,01г | Белк: 96,07г | Углев: 153,69г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Морковное Печенье, Тыквенная Каша. Обед: Яблоко, Хлеб Бородинский, Бастурма, Дижонская Горчица, Белое Мясо Индейки, Суп с Желтой Чечевицей. Ужин: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Сыр Камамбер, Хлеб Бородинский, Вино Красное Сухое, Коркунов Горький Шоколад 72%, Морковное Печенье, Брынза, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Грейпфрут, Коломенское Батон Нарезной. подробнее ...
|
|
2124 ккал
|
Упражнение:
Работа - 5 часа, Вождение - 1 час и 4 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 29 минуты, Уборка - 1 час и 13 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 14 минуты, Стоять - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lenashvets-Изменение Веса
|
