TNNMSK- Журнал, 19 окт 20

Параметры Пользователя TNNMSK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2020

74,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2020:

1328 ккал

Жир: 66,00г | Белк: 75,17г | Углев: 115,74г. Завтрак: Мёд, Чай, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Творог 5%. Обед: Кофе с Молоком, Венигрет, Баклажан, Свинина Запеченая. Ужин: Чай с Медом, Хлеб Черный, Суп из Семги. Перекус/Другое: Простой Йогурт, Тыквенные Семечки, Курага, Яблоко. подробнее ...

2905 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TNNMSK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TNNMSK- Журнал, 19 окт 20

Оставить свой Комментарий

TNNMSK-Изменение Веса