Mike in NC- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

2533 ккал

Жир: 60,60г | Белк: 192,66г | Углев: 324,39г. Завтрак: HEB Steel Cut Oats, Honey, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Lucerne Fat Free Yogurt - Plain. Ужин: Blue Cheese , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, shoprite Croutons, Calavo Avocado, Mashed Potato made with Water (from Dry), Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2828 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса