DriMaya- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя DriMaya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

1342 ккал

Жир: 73,39г | Белк: 53,01г | Углев: 129,25г. Завтрак: Tâmara, Native Açúcar Demerara, Abacates. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Ужин: Seara Strogonoff de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Перекус/Другое: Snickers Snickers (45g), Hortifruti Salada de Frutas, Doce de Leite, Melancia. подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Caminhada/corrida - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DriMaya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DriMaya- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

DriMaya-Изменение Веса