Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
992 ккал
|
Жир: 63,81г | Белк: 73,12г | Углев: 30,18г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Psyllium, Vitat Nozes, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango. Ужин: Sobrecoxa de Frango, Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango, carne moída e legumes (*porção +- 200 ml ). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
