azimli birisi- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя azimli birisi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

90,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 22,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

1293 ккал

Жир: 52,43г | Белк: 77,68г | Углев: 130,00г. Завтрак: Krem Peyniri, Patates Kızartması, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Namet Hindi Salam, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Обед: Zeytin, Halk Ekmek Glutensiz Ekmek. Ужин: Halk Ekmek Glutensiz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Knorr Mangal Lezzeti, Kuru Fasulye. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

azimli birisi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

azimli birisi- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

azimli birisi-Изменение Веса