Evenmirandaa- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя Evenmirandaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

95 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

1322 ккал

Жир: 58,95г | Белк: 95,25г | Углев: 101,35г. Завтрак: Tomates, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Обед: Cenouras, Empanado de Berinjela, Alcatra, Alface, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Ужин: Alface, Ovo Cozido, Salada de Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alcatra. подробнее ...

3302 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Evenmirandaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Evenmirandaa- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

Evenmirandaa-Изменение Веса