Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 74,63г | Белк: 120,07г | Углев: 172,39г.
До Завтрака: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Bananas . Завтрак: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, White Whole Mushrooms, Ground Turkey Breast 99/1, Bell Peppers, Scrambled Egg, Butter. До Обеда: Summit Red Thunder Sugar Free Energy Drink. Обед: Dole Green Onion, Sun Luck Yakisoba Noodles, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Kikkoman Oyster Sauce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Publix Red Bell Pepper, Brown Sugar, Ginger, Garlic, Broccoli, Sesame Oil, Olive Oil, Carrots, Soy Sauce. До Ужина: Apples . Ужин: Green Peas, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Priano Lobster Ravioli. Перекус/Другое: RxBar Chocolate Sea Salt. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
