Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3140 ккал
|
Жир: 100,77г | Белк: 287,60г | Углев: 457,50г.
Завтрак: Raspberries, Blackberries, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Обед: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Naked Nutrition Naked Pea, NuGo Slim Chocolate Mint, Royal Umbrella Thai Jasmine Rice, Cooked Fava Beans, Tomatoes, Egg. Ужин: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Goats Cheese (Soft), Mature Onions, Red Cabbage, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Dried Cranberries, Aldi 97% Ground Beef, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (113g), Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Egg. Перекус/Другое: NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Vega Protein & Greens Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Bananas, NuGo Dark Mocha Chocolate Bar, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. подробнее ...
|
|
2139 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
