Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023
|
85,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2983 ккал
|
Жир: 95,13г | Белк: 178,58г | Углев: 363,78г.
Завтрак: Frutos da Terra Fibra da Casca Maracujá, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Native Açúcar Demerara, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Pamplona Lombo tipo Canadense Defumado, Pura Vida Ghee, Ovo, Banana Prata, Hortifruti Abacaxi. Обед: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca Assada, Perdigão Linguiça Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Açúcar, Suco de Cajá. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Xarope, Frango Desfiado, Princesa Pão de Cachorro Quente, Açúcar, Suco de Melão. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
