rgp76- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя rgp76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

74 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

1768 ккал

Жир: 65,23г | Белк: 207,84г | Углев: 82,78г. Завтрак: Café con Leche Descremada, Huevo Cocido, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan Integral 100%. Обед: Icarben Lomo Asado en Cebolla Caramelizada, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Cuarto Trasero. Ужин: Mayonesa Light, Hacendado Yogurt Proteico , Hacendado +Proteínas Mango, Solomillo de Cerdo, Aldi Patatas Cocidas Enteras. Перекус/Другое: Serrano Jamón Serrano, Whey Protein, Huevo Cocido, Café con Leche Descremada. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgp76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgp76- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

rgp76-Изменение Веса