Verónika Raydok-Halen- Журнал, 14 сен 23

68,35

Мой вес как отражение моего настроения по жизни - то воюем за каждые 100 грамм, то нещадно отсекаем серпом пол кило за раз.

68,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 13,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1052 ккал

Жир: 29,85г | Белк: 85,62г | Углев: 110,12г.   Завтрак: Грудка Индейки, Куриная Печень, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тушеные овощи. Обед: Тушеные овощи, Помидоры, Грудка Индейки, Перловка Отварная. Ужин: Куриная Печень, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Росагрокомплекс Чизкейк с Манго и Семенами Чиа. подробнее ...