Mariamagdalena28- Журнал, 14 сен 23

Параметры Пользователя Mariamagdalena28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2023

60,4 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2023:

1341 ккал

Жир: 57,73г | Белк: 38,38г | Углев: 179,24г. Завтрак: Смешанные Орехи, Сухофрукты, Чай с Лимоном, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Три Правила Домашний Компот, Пиканта Аджика Домашняя, Хлебодар Фитохлеб Шотландский, ВкусВилл Суп-Пюре Грибной. Ужин: Пиканта Аджика Домашняя, Цветная Капуста в Кляре, Лента Сухари с Изюмом , Домик в деревне Кефир 2,5%, От Мартина Семечки Отборные. Перекус/Другое: Виноград, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Банан, Виноград, Цветная Капуста в Кляре. подробнее ...

1989 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Баня (Сауна) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mariamagdalena28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mariamagdalena28- Журнал, 14 сен 23

Оставить свой Комментарий

Mariamagdalena28-Изменение Веса