kelviaf- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя kelviaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023

53,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

1438 ккал

Жир: 40,38г | Белк: 112,14г | Углев: 154,39г. Завтрак: Gi Pan Pão Integral , Natural One Suco de Laranja, Ovo Mexido. Обед: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), São Braz Novomilho Flocão. Ужин: Hortifruti Batata Inglesa Cozida , Requeijão Lassa Light Zero Lactose , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Aurora Suco de Uva Integral, Possible Leite Vegetal, Adaptogen Whey Proteína Zero Lactose , Banana Prata, Banana Prata. подробнее ...

1624 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа и 58 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kelviaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kelviaf- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

kelviaf-Изменение Веса