lumfontoura- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя lumfontoura | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

1651 ккал

Жир: 68,41г | Белк: 111,40г | Углев: 147,10г. Завтрак: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, Muffato Bolo Simples de Coco. Обед: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês, Tomates Cereja. Ужин: Subway Tomate, Hemmer Maionese Receita Caseira, Alface Americana, Wickbold Pão para Hambúrguer Sabor Brioche, Aurora Bacon em Fatias, Queijo Cheddar, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Mexerica, Cacau em Pó (Não Adocicado), A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Kiwi. подробнее ...

2037 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lumfontoura-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lumfontoura- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

lumfontoura-Изменение Веса