admfs- Журнал, 13 сен 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2023

63,4 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2023:

1467 ккал

Жир: 55,81г | Белк: 83,45г | Углев: 164,95г. Завтрак: Uvas, Coco, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Italac Achocolatado Instantâneo, Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Amarelo. Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Ужин: Cuscuz (Cozido), Músculo Bovino Cozido. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Laranjas. подробнее ...

2015 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 10 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Аэробика - 30 минуты, Принятие Душа - 50 минуты, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 13 сен 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса